© Andrea Guermani
Immergiti in una domenica dove benessere e arte del movimento si intrecciano armoniosamente.
Bio28, in collaborazione con Arkè, ti invita a vivere un’esperienza dedicata al perfezionamento fisico, con una serie di allenamenti pensati per imparare a conoscere il proprio corpo, tonificare tutti i gruppi muscolari e lavorare su flessibilità e mobilità. Si inizia con la BioWalk, una camminata sportiva in cui degli esercizi per gambe, braccia e schiena risvegliano e rinforzano tutto il corpo, mentre delle sequenze di respirazione guidata aiutano a potenziare la capacità polmonare. Si continua con un allenamento sulle macchine di Gravity, per allenarsi senza rischi per le articolazioni. A fine giornata, la sessione di Stretching 2.0 offre al corpo l’opportunità di allungarsi e distendersi.
Per chi desiderasse, è possibile pernottare nel nostro glamping sabato o domenica sera.
Contattateci per verificare le disponibilità e prenotare.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it
Domenica 15 settembre, 2024 |
9:45 / 10:15 - Arrivo a Bio28 e check-in |
| 10:15 / 11:15 - BioWalk | |
| 11:30 / 12:30 - GRAVITY | |
| 13:00 / 14:30 - Pranzo Bio28 | |
| 14:30 / 16:00 - Piscine e Spa | |
| 16:00 / 17:00 - Stretching 2.0 | |
| 17:00 - Chiusura della giornata |
PREZZI
*Cancellazione gratuita entro 48H.
*Gli iscritti a Scuola28 e con una tessera valida possono iscriversi alle singole attività al prezzo di 20€.
ATTIVITȦ
BioWalk
BioWalk è un tipo di allenamento ideato da Matilde Demarchi che unisce la consapevolezza del movimento al lavoro dinamico. Durante il corso, si esplorano diversi tipi di andatura e, grazie a una serie di esercizi con la Matilde’s Braid, si coinvolge la parte alta del corpo, aumentando l’ossigenazione dei muscoli e il piacere di trovarsi all’aria aperta nel verde della collina.
GravityⓇ
GRAVITY Training System è il sistema di allenamento dell'Elevate Encompass TOTAL GYM. Matilde Demarchi è International Master Trainer. Il principio di base di questo macchinario dalle potenzialità infinite, è l’utilizzo della forza di gravità che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci e sicuri. Le lezioni si svolgono sfruttando il peso naturale del corpo senza mai sovraccaricare la colonna vertebrale o le articolazioni, contribuendo così a migliorare la mobilità, la forma fisica e a prevenire le lesioni. L’alternanza di esercizi di rinforzo, allungamento, equilibrio, coordinazione e controllo consente di accedere a una tipologia di allenamento specifica, motivante e divertente, ideale per danzatori, atleti o semplicemente chi desidera allenarsi, restare in forma ed aumentare le proprie abilità fisiche in modo sicuro.
Stretching 2.0
Questa sessione di stretching utilizza esercizi a corpo libero e attrezzi vari, come sfere di diverse dimensioni o la Matilde’s Braid, per migliorare la mobilità, riallineare ossa e muscoli e aiutare a prevenire infortuni.
Danzatrice, coreografa, insegnante, si avvicina all’arte del movimento a partire dagli anni ‘70, si dedica allo studio professionale della danza Classica, Moderna, Jazz, Africana, Contemporanea, Hip-Hop , Break Dance e Teatro Danza. Nel 1981 fonda e dirige “Arkè”, scuola, gruppo di studio e ricerca coreografica.
Stefano Borsa Bossana è appassionato e curioso di ogni tipo di attività fisica, pratica a livello agonistico ed amatoriale, in molti sport: dalla pesistica al nuoto e nuoto pinnato e alla subacquea, dal paracadutismo al free climbing, dal mountain biking al downhill, dal running e cycling al triathlon, dallo yoga alla danza e al Pilates.
Si occupa di preparazione fisica e personal training dal 1986. È GRAVITY® Pilates Instructor, master trainer GRAVITY®, istruttore di nuoto, aiuto istruttore didattica subacquea SSI, Master Trainer NINETEEN HUNDRED Pilatesandance®.
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