Esperienze

Holisflow Experience

con Melissa Colombo

29 – 30 Giu 2024

Bio28, in collaborazione con Melissa Colombo, propone un weekend che unisce la performance artistica con una pratica fisica e emotiva.

Ispirata dalle sue esperienze come facilitatrice di movimento, terapeuta e consulente nutrizionale, Melissa ha creato la pratica dell’Holisflow Experience, che unisce la disciplina del pilates e della danza per soddisfare mentalmente e fisicamente i partecipanti.

Durante l’esperienza, i partecipanti potranno prendere parte a una sessione di Yin and Sound, per ricalibrare il proprio io interiore, e a un classe di MB-EAT, per sviluppare un approccio all’alimentazione basato sulla mindfulness.

Il sabato sera, il gruppo potrà assistere alla rappresentazione di “O28 x Ballet BC”.

Per maggiori dettagli e per iscriverti, scrivi a info@bio28.it

PROGRAMMA

Sabato 29 giugno
17:00 / 18:00 - Arrivo a Bio28 e check in
18:00 / 19:00 - Classe di benvenuto
19:30 / 21:00 - Spettacolo “O28 x Ballet BC”
21:00 / 22:30 - Cena
Domenica 30 giugno
08:00 / 09:30 - Colazione
09:30 / 11:00 - Holisflow Experience
11:00 / 13:00 - Accesso alle piscine e spa
13:00 / 14:30 - Pranzo
14:30 / 16:00 - MB-Eat Experience
16:15 7 17:15 - Yin and sound practice
18:00 - Check out

PREZZI

Soggiorno completo (sabato e domenica):

  • Camera uso singola 230 €
  • Camera uso doppio 200 €
  • Camera uso triplo 170 €

Singole attività:

  • Attività del venerdì 75 €
  • Attività della domenica mattina (holisfow, piscina, pranzo) 80 €
  • Attività della domenica pomeriggio (pranzo, MB-Eat, Yin and sound) 80 €

* Cancellazione gratuita entro 48H.
* pagamento anticipato via link.

DESCRIZIONE
ATTIVITÀ

Holisflow Experience

Holisflow unisce la disciplina del pilates, della danza con un tocco Zen per fluire con la musica attraverso una sequenza di posture in continua evoluzione. Uscirete da questa classe fisicamente soddisfatti e mentalmente nutriti.

Yin and Sound

Yin and Sound è uno speciale rituale per la mente e per il corpo che vi distenderà e ricalibrerà il vostro io interiore. Si inizia con la magia dello yin yoga per allungare e rilasciare gli strati di tensione che saranno poi leniti con un sequenza sonora finale per donare un rilassamento profondo. Questa pratica di rilassamento coltiva un profondo senso di consapevolezza attraverso il rilascio delle tensioni di mente e corpo.

Esperienza MB-Eat

L'MB-EAT prevede pratiche guidate di mindfulness che mirano ad affrontare i problemi principali della BED (disregolazione emotiva, comportamentale e fisiologica), a controllare le risposte ai vari stati emotivi, a fare scelte alimentari consapevoli, a sviluppare la consapevolezza dei segnali di fame e sazietà e a coltivare l'accettazione di sé.

Insegnanti

  • Melissa Colombo

    Leggi tutto

    Melissa scopre la disciplina del pilates durante la sua formazione professionale in danza classica. Si trasferisce a Londra, dove ha vissuto per più di venti anni, per dedicarsi ad approfondire la sua passione per il movimento corporeo, studiando presso la London Contemporary Dance School e la Central Ballet School.

    Melissa è formata in Advanced Mat Pilates con Stott e in Pre e Post Natal Pilates con la scuola APPI (Australian Physiotherapy Pilates Institute), approcciando fisiologicamente e biomeccanicamente i cambiamenti che si verificano durante la gravidanza. Inoltre, Melissa si è formata come insegnante di Yin e Meridian Yoga con Norman Blair e Sarah Powers, pionieri di questa pratica efficace e meravigliosa, presso Yoga Campus London, dove approfondira' e diplomera' come insegnante di movimento somatico, con la professoressa Susanne Lahusen. Recentemente, Melissa approfondisce la sua passione per il suono studiando presso l'American School for Complementary Medicine, qualificandosi come sound healer. A Londra, Melissa si diploma come terapeuta olistica e consulente nutrizionale presso l'Università Westminster. Completando poi un master specializzandosi nel protocollo MB-EAT presso il Mindfulness Eating Institute negli Stati Uniti.

    Melissa ha lavorato come coordinatore nazionale britannico per una delle più grandi multinazionali del biologico nel mondo. Attualmente pratica come consulente nutrizionale nel Regno Unito e in Europa e studia presso l'Università della Tuscia di Viterbo, per un master in fitoterapia clinica applicata.

L’ALLOGGIO

Bio28 offre alloggi condivisi in Glamping, comode e tecnologiche cupole geodetiche situate nel campus a soli 5 minuti a piedi dagli studios:

  • Cupole geodetiche realizzate in materiale termoisolante e posizionate su piattaforme di legno.
  • Bagni dal design moderno nelle immediate vicinanze delle cupole.
  • Arredamento semplice e pratico, con letti standard su piattaforme di legno.
  • Capacità: cupole da 4 persone (diametro 5,1 m / altezza 3,35 m) e da 6 persone (diametro 6,3 m / altezza 3,75 m).
  • Riscaldamento e aria condizionata sono disponibili in ogni tenda.

Oltre all'alloggio, l'esperienza Bio28 comprende:

  • Pasti freschi preparati con prodotti a km0.
  • Accesso alle piscine e alla spa.
  • Il noleggio di biciclette è disponibile a pagamento.

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Holisflow Experience 29 – 30 Giu 2024
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