Unisciti a noi per una giornata dedicata al perfezionamento fisico.
Bio28 e Arké propongono una giornata a tema fitness, con una serie di allenamenti pensati per attivare il metabolismo, tonificare tutti i gruppi muscolari e scoprire come migliorare la propria forma. Grazie all’utilizzo dei cardiofrequenzimetri Uptivo, i partecipanti impareranno a conoscere meglio il proprio corpo e a calibrare le proprie reazioni.
Si inizia la giornata sulle bici elettriche, per scoprire il paesaggio monferrino con un allenamento adattabile alla forma fisica di ciascuno, per continuare con una sessione di GRAVITY Training System. A chiudere la giornata, un'ora di stretching 2.0, per rilassare i muscoli e migliorare la flessibilità.
Per maggiori dettagli, scrivi a info@bio28.it.
Domenica 30 giugno |
10:00 - Arrivo a Bio28 e check-in |
| 10:30 / 11:30 - Giro con bici elettriche | |
| 11:30 / 12:30 - Gravity | |
| 13:00 / 14:30 - Pranzo Bio28 | |
| 14:30 / 16:00 - Piscine e Spa | |
| 16:00 / 17:00 - Stretching 2.0 | |
| 17:00 - Chiusura della giornata |
Per iscriverti alle attività singole, scrivi a info@bio28.it
*Cancellazione gratuita entro 48H.
* Pagamento anticipato via link.
Giro con bici elettriche
Matilde e Stefano guideranno i partecipanti in un giro in bici attraverso nuovi sentieri e paesaggi. Le bici con pedalata assistita permetteranno ai partecipanti di adattare lo sforzo e l’intensità dell’attività alle proprie capacità.
Gravity
GRAVITY Training System è il sistema di allenamento dell'Elevate Encompass TOTAL GYM. Matilde Demarchi è International Master Trainer. Il principio di base di questo macchinario dalle potenzialità infinite, è l’utilizzo della forza di gravità che viene sfruttata per sviluppare workout efficaci e sicuri. Le lezioni si svolgono sfruttando il peso naturale del corpo senza mai sovraccaricare la colonna vertebrale o le articolazioni, contribuendo così a migliorare la mobilità, la forma fisica e a prevenire le lesioni. L’alternanza di esercizi di rinforzo, allungamento, equilibrio, coordinazione e controllo consente di accedere a una tipologia di allenamento specifica, motivante e divertente, ideale per danzatori, atleti o semplicemente chi desidera allenarsi, restare in forma ed aumentare le proprie abilità fisiche in modo sicuro.
Stretching 2.0
Questa sessione di stretching utilizza esercizi a corpo libero e attrezzi vari, come sfere di diverse dimensioni, per migliorare la mobilità, riallineare ossa e muscoli e aiutare a prevenire infortuni.
Danzatrice, coreografa, insegnante, si avvicina all’arte del movimento a partire dagli anni ‘70, si dedica allo studio professionale della danza Classica, Moderna, Jazz, Africana, Contemporanea, Hip-Hop , Break Dance e Teatro Danza. Nel 1981 fonda e dirige “Arkè”, scuola, gruppo di studio e ricerca coreografica.
Stefano Borsa Bossana è appassionato e curioso di ogni tipo di attività fisica, pratica a livello agonistico ed amatoriale, in molti sport: dalla pesistica al nuoto e nuoto pinnato e alla subacquea, dal paracadutismo al free climbing, dal mountain biking al downhill, dal running e cycling al triathlon, dallo yoga alla danza e al Pilates.
Si occupa di preparazione fisica e personal training dal 1986. È GRAVITY® Pilates Instructor, master trainer GRAVITY®, istruttore di nuoto, aiuto istruttore didattica subacquea SSI, Master Trainer NINETEEN HUNDRED Pilatesandance®.
